Vijf open deuren bij keuzestress :)

Less is more. Wie kent die uitspraak van architect Ludwig Mies van der Rohe niet? Ik dacht altijd: “Wat saai, zo calvinistisch.” Maar steeds vaker zie ik er het nut van in. Onze toegang tot informatie en het aantal keuzes lijken oneindig. Zelfs bij het bestellen van een simpele koffie bij Starbucks kun je kiezen uit 20 varianten. Ook met een nuchter karakter kun je overweldigd raken door de enorme hoeveelheid informatie op internet en in de media. Een complicerende factor is dat die informatie vaak tegenstrijdig is. Zie dan maar een keuze te maken.

Op welke manier je je geld moet investeren, keuzes over je fysieke en mentale gezondheid, de informatie is oneindig. Doe je je best om gezond te eten, lees je ineens weer dat spinazie oxalaten bevat en dat tomaat nachtschade is.

Of het nu gaat om een hypotheek of het wel of niet eten van tonijn uit blik, je zult altijd zien dat je de volgende dag een artikel leest over de rampzalige gevolgen van jouw keuze. Terwijl jij eigenlijk gewoon heel tevreden was. Dan krijg je confirmation bias. Je gaat actief zoeken naar artikelen die bevestigen dat jouw keuze de goede was. Totdat je dan toch weer een stuk tegenkomt dat zegt dat je het fout hebt gedaan.

Natuurlijk is het goed dat er zoveel informatie beschikbaar is. Het alternatief is in Noord-Korea wonen en kunnen kiezen uit een bruin of een blauw uniform. Maar hoe kun je wél je voordeel doen met alle informatie die er is, want die is ook vaak relevant, zonder de irritatie, frustratie en vooral: zonder er veel te veel tijd aan kwijt te zijn?

Open deur één: alles is al gezegd. Het wiel wordt voor de duizendste keer uitgevonden. Trends in psychologie die je nu overal ziet? De stoïcijnen hadden het 2000 jaar geleden al bedacht. Heel veel ‘nieuwe’ producten en methodes zijn gewoon iets wat al bestaat in een nieuw jasje. Dat zie je in fitness, voeding, mode. Het helpt enorm om regelmatig bij jezelf stil te staan. Wie ben je? Wat vind je belangrijk? Hoe sterker jouw persoonlijkheid, hoe minder je met alle winden meewaait. Ken jezelf, dan trap je niet in elke hype. Maak er een sport van om bij ‘nieuwe’ dingen kritisch te kijken. Die revolutionaire workout is gewoon squats met een fancy naam. Dat baanbrekende dieet is calorietekort in een nieuw jasje. Dat must-have gadget doet exact hetzelfde als wat je al hebt. Train jezelf om te denken: héérlijk, heb ik helemaal niet nodig!

Open deur twee: never change a winning team. Als jij je goed voelt bij een prakje eten met vlees en aardappelen, laat je dan niet intimideren omdat iedereen ineens keto gaat. Als jij af en toe een glas wijn drinkt en je bent gewoon oké, krijg dan geen stress omdat dat tegenwoordig niet meer ‘mag’. Heeft iedereen om je heen een koophuis en gaat op vakantie naar luxe oorden, terwijl jij de vrijheid van je huurflat fantastisch vindt en dol bent op de camping? Geniet ervan. Doe je al jaren aan pilates en voel je je fit? Lees dan niet die 1000 artikelen die zeggen dat je zonder krachttraining nergens komt. Eet jij je hele leven al volkorenbrood en voel je je prima? Dan hoef je niet ineens glutenvrij te worden, omdat iedereen dat nu doet. Als het voor jou werkt, werkt het. Stop met twijfelen aan wat al goed gaat.

Open deur drie: waarheid wordt verborgen. Dat hebben we gezien met bijvoorbeeld 9/11, corona, MH17, de toeslagenaffaire. Er zijn mensen die 24/7 van alles lezen, van mainstream tot alternatieve forums. Je kunt jezelf helemaal suf AI’en over wat er nu echt gebeurd is, welke versie klopt, wie liegt. Uiteindelijk kom je er toch niet achter en ben je alleen maar gefrustreerd. Bepaalde dingen ga je gewoon nooit achterkomen. Persoonlijk denk ik dat er maximaal 10, hoogstens 20 mensen op de wereld zijn die echt weten hoe alles zit. Acceptatie geeft rust. Heel eerlijk gezegd denk ik ook dat de waarheid achter sommige dingen zo schokkend is dat je het beter niet kunt weten.

Open deur vier: te veel zoeken = niets doen. Perfectie bestaat niet en goed is goed genoeg. Natuurlijk is het slim om research te doen voordat je een grote aankoop doet of een beslissing neemt. Maar wat is het verschil tussen een goed dieet en het perfecte dieet? Verwaarloosbaar. In de tijd dat je alles hebt onderzocht naar het optimale sportschema, cardio op nuchtere maag of juist niet, welk supplement het beste werkt, had je al lang twee rondjes door het bos kunnen lopen. Zelf merk ik dat als ik ergens tegenop zie, ik ineens héél geïnteresseerd raak in de ‘perfecte’ manier. Moet ik nu wandelen of hardlopen? Op nuchtere maag of niet? Eerst stretchen? Een uur later heb ik nog steeds niet bewogen, maar wel 15 artikelen gelezen. Het is procrastinatie, maar dan met het excuus van ‘research’. Alles wat je vindt is toch tegenstrijdig. Wat voor de één werkt, werkt niet voor de ander. Actie is bijna altijd beter dan eindeloos zoeken naar de perfecte methode.

Open deur vijf: veel informatie is gewoon niet waar. De meeste talkshows leven van sensatie en het internet draait op verkopen. Rimpels kunnen niet verdwijnen met welke crème dan ook. Als je YouTube-influencers moet geloven, komt er met een bakje cottage cheese en een ei een cake uit je airfryer waar de banketbakker jaloers op is. Voordat je iets leest of kijkt, besef dan goed: deze mensen doen geen vrijwilligerswerk. Dit is commercie. Ze willen iets van je. Daarom moet jij overgehaald worden. Klik hier, koop dat, word lid, volg mij. Het is allemaal bedoeld om jouw aandacht of geld te krijgen. Zelfs artikelen in tijdschriften waarvan je zou denken dat ze gerenommeerd zijn, zijn vaak gesponsord. Maak er een spelletje van om het te doorzien. Als je erom kunt lachen, ben je minder geneigd erin te trappen.

Conclusie: Lees minder, accepteer dat je nooit alles zult weten en geniet van je leven.

Sorry, Ludwig, je had gelijk. Less is inderdaad more. Al blijf ik wel van een beetje overdaad houden 🙂

PS: Heb jij een onderwerp waar je graag meer over wilt weten?
Best kans dat ik al heb uitgevonden hoe het niét moet zodat jij daar je voordeel mee kan doen.
Let me know 😉 Ik heb trouwens geen social media behalve LinkedIn dus als je deze blog op de jouwe wilt delen zou ik dat echt heel tof vinden!
Liefs Lida X
lida@lidaslittlelifehacks.nl

Niets meer missen? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief. Ik heb al één lezer, op naar de twee! Het is 25 eu per maand en gelijk een abonnement. Grapje natuurlijk! Toch graag even je creditcard gegevens invullen. Vergeet de cvc code niet.